no.inspirationclassic.com

Partneren din sannsynligvis vet når du er glad, men ikke når du er lei.

Bortsett fra den drømmende middagen datoer og romantiske utflukter som kommer med å finne den spesielle personen (LOL til en evig bryllupsreisefase), en dyp, autentisk følelsesmessig forbindelse er kjernen i et sterkt forhold - i det minste bør det være. Tross alt, når du viser din perfekte kjærlighetshistorie, er det mye mer enn bare roser og sjokolade. Det er også meningsfylt kommunikasjon - og når du har funnet ut den evige personen, skal den meningsfulle kommunikasjonen skje gjennom de gode tider og den dårlige. Hvis du er i et lykkelig ekteskap eller seriøst, engasjert forhold, føles du sannsynligvis som deg, og partneren din har det ganske ringt inn. Og du kunne ha det riktig!

Dessverre er det nok par som ikke er så virkelig følelsesmessig forbundet som de tror de er - og resultatene av en ny studie fra Southern Methodist University bevise det. Omfattende funn ble publisert i februar 2018-utgaven av peer-reviewed journal Family Process , men det er viktig at folk er mindre pålitelige til å gjenkjenne deres signifikante andres følelser når disse følelsene er av den negative varianten.

De 51 parene som deltok i SMU-studien var opptatt av å fullføre dagbøker om deres stemninger og partnernes humør i løpet av en uke. I motsetning til mange studier involverte denne ikke noen laboratorieintervjuer, men fokuserte i stedet på de såkalte "normale" følelsesmessige oppturer og nedturer som er typisk for stort sett noen som lever deres daglige liv.

Basert på den ferdige dagbøker, konkluderte forskerne at folk kan ganske nøyaktig identifisere en slik lykke og spenning, men at de ikke er så gode til nøyaktig å identifisere sinne, fiendtlighet, tristhet eller frykt. I stedet pleier de å "anta likhet", som i utgangspunktet betyr at de projiserer sine negative følelser på den andre personen, mangler det virkelige problemet ved hånden. Basert på disse funnene, kan åpenbare følelsesmessige reaksjoner som gråt være nødvendig hvis du virkelig vil ha din signifikante andre til å koble prikkene til dine ekte følelser. SMU-resultatene er opprørende, men terapeut Kimberly Hershenson sier at hun har erfaring med å jobbe med par IRL reflekterer disse funnene. Når du kommer rett ned til det, illustrerer fenomenet et grunnleggende kommunikasjonsproblem - en svært emosjonell, men et kommunikasjonsproblem likevel.

"Det største problemet jeg behandler i rådgivende par er feilkommunikasjon," forteller Hershenson. "En person antar ofte hvordan partneren deres føler seg om noe, virker på deres instinkt uten å sjekke inn for bekreftelse, og da kommer en kamp ut fordi instinktet var feil."

Problemet med å identifisere følelser er blitt enda vanskeligere, hun sier på grunn av måtene som vi har blitt betinget av samfunnet for å vise våre følelser og operere i romantiske forhold. Menn læres å ikke være følelsesmessige, mens kvinner lærer fra en ung alder at de ikke skal "klage" til en betydelig annen. Kombiner disse faktorene med potensialet for feilkommunikasjon som eksisterer i et hvilket som helst forhold, og du har en oppskrift på følelsesmessige misforståelser.

En nøkkellesning som læres av denne studien er at det ikke alltid er nok til å være sympatisk. Å gjøre det kan føre til at du misforstår din partner eller å anta at de føler det samme som du gjør om noe. I stedet oppfordrer Hershenson par til å være nøye med hverandre og å stille klare spørsmål. Si "Hva trenger du fra meg?" I stedet for å handle hvordan du tror at de vil. Du vil kanskje også sette bort bestemte tider av dagen eller uken når du og partneren din kan ta utgangspunkt i livet slik at dine virkelige følelser kan diskuteres før de blir større og vanskeligere å snakke om.

"Folk ønsker ikke å føle seg alene, enten det gjelder deres følelser eller tro," sier Hershenson. "En del av å ha en sterk følelsesmessig forbindelse er å forstå din partner, være i stand til å empati med partneren din, og støtte dem." Er partneren din god til å nøyaktig gjenkjenne dine følelser - selv de negative? Tweet oss @fijngenoegenandCo! (Foto via Getty)