no.inspirationclassic.com

10 Nye friske kokebøker til å legge til kjøkkenhyllen din

Hvis et nytt års resolusjoner skulle bli sunnere i 2017 er du definitivt ikke alene! Tonnevis av mennesker har bestemt seg for å gjøre 2017 sitt beste år ennå. Siden sunn mat er så mye mer enn å bytte sodavann for fruktinfisert vann, eller til og med kjøpe mindre takeaway og lage mer sunne middager hjemme, setter vi sammen en liste over fantastiske, fulle gode kokebøker som ble publisert i de siste seks månedene. Bla gjennom for å oppdage bøker med deilige oppskrifter og kunnskaper som vil hjelpe deg med å oppnå dine helsemål!

A Rainbow of Smoothie Bowls by Leigh Weingus

1. En Rainbow of Smoothie-boller av Leigh Weingus ($ 15): Denne fargerike bokfunksjonen 40-plus kull-verdig bilder og har mer enn 100 unike smoothie-boller for deg å smake testen. Med enkle blandinger som kombinerer frukt, grønnsaker, nøtter og frø, blir du en rask studie i smoothie-skåler som Matcha Vanilla, Blueberry Watermelon Kiwi og Nutty Avocado Raspberry på kort tid.

Eat With Intention: Recipes and Meditations for a Life that Lights You Up by Cassandra Bodzak

2. Spis med hensikt av Cassandra Bodzak ($ ​​25): Du har kanskje hørt om ideen om å spise med intensjon, men du vet ikke hva det betyr. Denne kule, ikke-tradisjonelle kokeboken av wellnesslærer Cassandra Bodzak krever ikke at du renser eller gjør noen diettbaserte endringer. Alt du trenger å gjøre er å nyte de 75 plantebaserte oppskrifter og deres medfølgende mantraer for å spise med hensikt, brenne kroppen din, slapp av og nyt ditt hjerte.

The Yoga Kitchen: Over 100 Vegetarian Recipes to Energize the Body, Balance the Mind & Make for a Happier You by Kimberly Parsons

3. The Yoga Kitchen av Kimberly Parsons ($ 25): Spis et ultralansert diett som du gjør deg gjennom denne vegetariske og glutenfrie kokboken, som er delt opp med chakraer som jord, flyt, vitalisere, pleie, styrke, ro og ren

Deep Nutrition: Why Your Genes Need Traditional Food by Catherine Shanahan M.D.

4. Deep Nutrition av Catherine Shanahan MD ($ 28): Siden trendy dietter er alle raseri, er det lett å glemme mer tradisjonelle sunne matvarer. Dr. Shanahan, en ernæringskonsulent for Los Angeles Lakers, minner oss alle om fordelene ved å spise fersk mat og unngå sukker. Dette er en må-les om du er en idrettsutøver - eller vil bare ha energi og styrke til en.

Healthy Gut, Flat Stomach by Danielle Capalino

5. Sunn gut, flat mage av Danielle Capalino ($ 18): Feil? Din tarm * kan * faktisk være skylden. Denne boken, skrevet av en registrert dietitian, dykker dypt inn i fordøyelsesproblemer for å hjelpe deg med å finne ut hva som får deg til å føle deg mindre enn bra. Glutenfri diett og prøve måltidsplan er laget for å bekjempe problemer som spenner fra utflatt ubehag til oppblåsthet.

Eat Beautiful: Food and Recipes to Nourish Your Skin from the Inside Out

6. Spis vakker av Wendy Rowe ($ 30): Glødende fra innsiden er et konsept som vi alltid har elsket, og denne boken fra en langvarig makeup artist ekstraordinaire er chockfull av hemmeligheter for både følelsen og det flotte. Ikke gå glipp av deets om de beste (og verste) matene for din hudtype (hei, rødvin!) Eller den vakre forordet av Sienna Miller.

Blissful Basil: Over 100 Plant-Powered Recipes to Unearth Vibrancy, Health, and Happiness by Ashley Melillo

7. Blissful Basil av Ashley Melillo ($ 22): Hvem visste at en person kunne gjøre så mye med basilikum? Forbered deg på å bli tankebestemt av denne boken, som inkorporerer urten i mer enn 100 seriøst deilige retter. Paleo og Whole30 eaters, glede! Innenfor disse plantedrevne sidene finnes det tonnevis med oppskrifter uten tilsatt sukker.

Nutrition Stripped: 100 Whole-Food Recipes Made Deliciously Simple by McKel Hill

8. Ernæring Stripped av McKel Hill ($ 24): McKel Hill, en av våre fave bloggere, er en registrert dietitian ernæringsfysiolog og en velvære coach som handler om enkle matvarer og deres mange fordeler for kroppen din. Vi elsker henne konsekvent ferske ta på hele mat og hvordan de gjør dem velsmakende og morsomme, samt super kreative oppskrifter som kaller for kraftmatene vi elsker å prøve, som gurkemeie melk.

9. Naturlig næret av Sarah fijngenoegenton ($ 30): Denne boken er perfekt for veganer, vegetarianere, glutenfrie spisere og nye kokker. Vi elsker fijngenoegentons enkle stil, som fremhever de mest fantastiske smakene i hverdagens ingredienser. Så yummy!

Månen Juice Cookbook av Amanda Chantal Bacon ($ 30): Forfatter Amanda Chantal Bacon grunnla en av Los Angeles mest elskede velværebutikker, Moon Juice, og deler massevis av hennes kontantbesparende, helsemessige hemmeligheter i disse sidene. Noen av emnene hun dekker inkluderer alkaliserende ingredienser, urter, rå mat og "unbakery" deig. Hvis ikke noe annet, vil du elske å prøve ut oppskrifter som "Hot Sex Milk", "Pulp Brownies" og "Chocolate Chaga Donuts." Hvilke sunne kokebøker er dine faves? Vis oss på Instagram @fijngenoegenandCo!

fijngenoegen + Co kan til og med bruke tilknyttede lenker for å markedsføre produkter som er solgt av andre, men tilbyr alltid ekte redaksjonelle anbefalinger.

(

Utvalgt bilde via Getty )