no.inspirationclassic.com

10 Leksjoner fra Brené Brown for å leve ditt lykkeligste liv

Vi er bare en uke unna Re: Make 2016 Summit and Festival, som skjer i San Francisco 30. september og 1. oktober! Og selv om det er mange fantastiske høyttalere som planlegges, er vi seriøst fangirling over Dr. Brené Brown. Helt siden hun leverte sitt landemerke TED Talk på "Sårbarhetsmaktene" tilbake i 2010 (i de aller beste fem med all over 26 millioner visninger), har hun inspirert alle fra oss fangirls helt opp til dronningen Oprah selv, som refererte til Brown som hennes "soulmate."

Alle hennes fans er helt inspirert av hennes budskap om å overvinne frykt for feil og hjertesorg, samt frykten for å la deg være virkelig glad og oppfylt for å leve ditt beste og lykkeligste liv! Og best av alt, rygger hun alt sammen med masse forskning. Hun har tre bøker til topplisten New York Times Bestseller-listen, og nå har hun et nytt program med online-klasser og workshops kalt COURAGE works som oppfordrer "bedre liv og kjærlighet."

brene-cc-880x1320

Hvis du kommer til Re: Lag, får du oppleve hennes fantastiske IRL, men til da, la oss se tilbake på 10 sitater som var enormt inspirerende og øyeåpning for oss.

1. Ingenting er vanskeligere eller mer smertefullt enn å være deg selv - så vær autentisk. "Autentisitet er en samling valg som vi må gjøre hver dag. Det handler om valget å dukke opp og være ekte. Valget å være ærlig. Valget om å la våre sanne selv bli sett. "

2. Innse at du er verdig, forandrer alt." "Når du kommer til et sted hvor du forstår at kjærlighet og tilhørighet er din verdighet, er det en fødselsrett og ikke noe du må tjene, er alt mulig. "

3. Ikke la skamme holde deg tilbake eller få deg til å føle deg uvurderlig. " Skam er den mektigste, mestre følelsen. Det er frykten for at vi ikke er gode nok. "

4. Ikke la skam holde deg tilbake, men vær forsiktig med hvem du deler den med. " Hvis vi deler vår skamhistorie med feil person, kan de lett bli et stykke flygende rusk i en allerede farlig storm. "

5. Frykt beskytter deg mot vondt ... men også kan holde deg fra glede." " Å bryte med våre sårbarheter er risikabelt, men ikke så farlig som å gi opp kjærlighet og tilhørighet og glede - erfaringene som gjør oss mest sårbare. "

6. Sårbarhet er * spesielt * viktig i kjærlighet. " Våkne opp hver dag og elske noen som kanskje ikke elsker oss, hvis sikkerhet vi ikke kan garantere, hvem som kan være i våre liv eller kanskje gå uten et øyeblikk, som kan være lojale mot dagen de dør eller forråde oss i morgen - det er sårbarhet. "

7. Perfeksjonisme er ikke et mål; Det er veien til skuffelse. "Å forstå forskjellen mellom sunt streve og perfeksjonisme er kritisk for å legge skjoldet og plukke opp livet ditt. Forskning viser at perfeksjonisme hemmer suksess. Faktisk er det ofte veien til depresjon, angst, avhengighet og livslammelse. "

8. Seriøst, men slutte å bry deg om hva andre mennesker tenker. " Ingenting har forvandlet livet mitt mer enn å innse at Det er sløsing med tid til å evaluere min verdighet ved å veie folks reaksjon på stativene. "

9. Våkn opp! Lykke er vanligvis rett foran deg. "Jeg trenger ikke å jage ekstraordinære øyeblikk for å finne lykke - det er rett foran meg hvis jeg betaler oppmerksomhet og praktiserer takknemlighet."

10. Å gi slipp på frykt er når du begynner å være ditt mest kreative selv. "Sårbarhet er fødestedet til innovasjon, kreativitet og forandring."

Vil du se Brené Brown, snakk IRL? Registrer deg her Re: Lag 2016, og tweet oss dine favoritt sitater @fijngenoegenandCo!