no.inspirationclassic.com

10 Fitness Classes Du og barna vil elske

Vi bruker mye tid på å diskutere måter å oppnå dine treningsmål, men hva med å involvere familien? Selvfølgelig kan partneren din sikkert ta vare på sine egne treningsbehov, og hvis du lagrer sunne måltider for en, er det enkelt nok å utvide det ut til to (eller tre eller fire). Det går bare ut en liten ting - barna dine sjansen til å ha litt moro og bli mer aktiv. Vi vet at det å starte en ny treningsrutine er mye lettere når du har en kompis, men i stedet for å finne klasser for deg og dine galpals, bestemte vi oss for å se på sunn, trygg og viktigst, morsomme trenings klasser og aktiviteter for å prøve med barna dine.

1

1. Yoga: Yoga er flott for den voksende kroppen. Alle disse strekkene kan hjelpe til med utvikling og tone nye muskler. Velg en barnevennlig klasse for noen enklere gir for å få din kiddos startet. En god nedadgående hund på slutten av dagen vil gjøre dere begge litt gode. (via Yoga Vibes)

2

2. Trapeze: Vi tviler på at du vil få noen motstand hvis du forteller avkomet ditt at deres gymklasse i år vil være trapeze. Swinging gjennom luften, vil du bygge tillit og noen alvorlige muskler. (via Washingtonian)

3

3. Tennis: Det er lett å starte ungdommer på denne raske sporten, spesielt hvis du allerede har slått på domstolene selv. Registrer deg for en overordnet-barns dobbeltspill for å teste begge dine nyfødte ferdigheter. (via optimal tennis)

Diverse group of children in a dance fitness class

4. Zumba: Dans, aerobic, høy og rask musikk pluss lyse neon klær? Hvordan kunne barn (og voksne) ikke elske denne klassen? (via NKDC)

5

5. Kickboxing: Har din lille tyke en TON av energi? La dem svette det med en barns kickboxing-klasse mens du tar på noen mer avanserte trekk med treneren eller kardio kickboxing instruktøren. (via Ao8 Training)

6

6. Pilates: En sterk kjerne er den beste måten å støtte barnets rygg, skuldre og ben, spesielt når de slenger rundt en tung bokveske hele dagen. (via Time Out Dubai)

7

7. Rock-Climbing: Shimmy opp den veggen! Ta en klasse sammen for å lære det grunnleggende og fakkelen noen store kalorier. (via Sneezy Wheezy)

8

8. Krysspasning: Selv om korspasset har blitt kalt for intensivt av noen, tar dette barnevennlige kurset spesiell forsiktighet for å beskytte muskler og ledd mens du underviser i riktig egnethetsteknikk. Psst, ikke fortell noen, men dette er i hemmelighet den beste måten å få en smak av cross-fit før du forplikter deg til de store ligaene. (via cross-fit goliath)

9

9. Bootcamp: På samme måte som dine egne bootcamp-klasser, vil denne utendørs treningen ha små kadetter som kjører rundt, gjør hoppeklokker og skyve (mini) dekk. En full kropps trening er bare tingen å tøffe ut en spesielt energisk tot. (via Bootcamp Ideas)

10

10. Dans: La barnets indre ballerina- eller hip-hop-danser, eller trykk danser, eller moderne danser - bryte seg fri med noen nybegynnerklasser. Du kan se fra sidelinjen eller trene med dem hjemme: Vi lover at du fortsatt får en god trening. (via Magnuson Athletic Club)

Er du og din familie glade for å prøve ut noen av disse klassene? Hvilke er du mest interessert i å utforske? Gi oss beskjed nedenfor!